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Fit-Süßigkeiten auf Reduktion

2024-03-29
Fit-Süßigkeiten auf Reduktion

Obwohl Süßigkeiten oft mit ungesundem Essen verbunden sind, gibt es Möglichkeiten, sie auch während des Gewichtsverlustprozesses zu genießen. Selbstgemachte Süßigkeiten herzustellen ist eine ausgezeichnete Möglichkeit, die Zutaten und Kalorien zu kontrollieren und uns zu ermöglichen, unsere Naschlust zu stillen, ohne unsere gesunden Essgewohnheiten zu beeinträchtigen. In dem heutigen Artikel finden Sie zwei Rezepte von Oliwia vom Profil @fit.oli für hausgemachte Süßigkeiten, die nicht nur unseren Gaumen verwöhnen, sondern auch unsere Reise zur Erreichung unserer gewünschten Silhouette unterstützen.

Proteinreicher Lotus-Dessert

Zutaten:

Zubereitung:

Mischen Sie den Magerquark mit dem Skyr, dem Erythrit und der LoCCo 8 kcal Low-Calorie-Speculoos-Creme. Gießen Sie die Mischung in eine Schüssel. Dekorieren Sie mit einem Lebkuchenkeks und stellen Sie sie eine Stunde lang in den Kühlschrank.

MAKROS: 212 kcal, 30 g Protein, 2 g Fett, 14 g Kohlenhydrate

Protein-Schaum

Zutaten:

Zubereitung:

Schlagen Sie Sahnefix mit Milch auf, dann fügen Sie ein paar Tropfen LoCCo 0 kcal Vanille-Tropfen gesüßt mit Stevia hinzu. Geben Sie die Mischung in eine Schüssel und dekorieren Sie nach Belieben. In diesem Rezept wurde Kirschfruchtaufstrich zur Dekoration verwendet.
Sie können den Nachtisch zusätzlich im Kühlschrank abkühlen lassen.

MAKROS: 100 kcal, 6 g Protein, 3 g Fett, 12 g Kohlenhydrate

Das Zubereiten von Süßigkeiten zu Hause während des Gewichtsverlustprozesses kann sowohl befriedigend als auch lecker sein. Mit der Möglichkeit, Zutaten und Kalorien zu kontrollieren, können wir süße Leckereien ohne Schuldgefühle genießen. Denken Sie jedoch daran, dass Süßigkeiten Teil einer ausgewogenen Ernährung sein sollten, die gesunde Essgewohnheiten und regelmäßige körperliche Aktivität ergänzt. Letztendlich erfordert das Genießen von hausgemachten Süßigkeiten während des Gewichtsverlusts nur Kreativität in der Küche und das Bewusstsein für unsere Gesundheitsziele. Wir hoffen, dass Ihnen die Vorschläge aus dem heutigen Beitrag gefallen. Wenn Sie mehr wollen, suchen Sie nach Rezepten auf Instagram unter fit.oli!

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